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골프 스트레칭1)겨울철골프방법2)준비운동 없이 `필드` 가지마라-부상 원인-부상 예방법-등부상 예방을 위한 조언-파워샷을 위한 원활한 어깨턴-무거운 쇠 파이프로 어깨턴을 연습하라-티샷전 효과적인 연습-워밍업에서 주의할 점-바른 준비 운동 방법은?15. 날씨가 포근한 한낮을 제외하고는 페어웨이가 대부분 얼어붙어 플레이하는 맛도 시즌만 못하다.볼의 선택-Compression Rate에 관하여3. 스윙의 감을 잡기 위해서는 아이언 클럽 두개를 잡고 천천히 클럽 무게로 스윙을 해 보는 것도 좋은 방법이다.레슨을 위한 골프용어7.4)정신적.기본지침2. 심리적 강인성 또는 집중력을 키우는 훈련. 손과 발목 등을 돌려 마디가 잘 돌게 풀어주는 것이 중요하다. /해결책8.필드 공략을 위한 사전 준비13. 코스에 나가면 기온이 떨어져 근육이 굳기 때문에 팔 다리와 몸이 유연하도록 워밍업을 충분히 해야 한다. 이 방법을 몇 번 해보면 몸을 푸는데 큰 도움이 된다.골프입문 지침,골프이론지도,골프용어해설,미스샷과 해결방법,퍼팅의 모든 것,퍼팅의 원리,퍼팅에 관한 개념,골프선수들스타일비교,겨울철골프방법,어프로치샷의 구분 Down골프입문 지침 및 이론, 용어 해설목 차1.퍼팅의 모든 것-퍼팅할때의 지켜야할 기본자세-퍼팅의 원리-퍼팅을 잘하기 위한 방법-퍼팅에서의 중요한 것-그린 읽기-잔디 (풀결 요인)-퍼팅할 때의 마음자세 와 Yips.훌륭한 선수들의 퍼팅 스타일 비교1)아놀드 파머2)게리 플레이어3)벤 크렌쇼4)잭 니클라우스5)세베 발레스테로스12.3)좋은 습관과 좋은 태도를 키우는 방법. 그러나 잔디의 상태가 전과 같이 않다는 것을 염두에 두고 이에 적절히 대처하면서 플레이하면 겨울골프도 얼마든지 즐겁게 즐길 수 있다.퍼팅에 관한 개념과 관념11.어프로치(Approach)샷의 구분1)겨울철골프방법잔디가 가라앉고 그린도 딱딱해지는 겨울이다.IWINV. (둔하거나 뒷 땅을 칠 때) /해결책9)Down swing때 너무 새게 쳐서 divot이 깊게 난다.기본적인 미스샷과 해결방법1)Reverse Pivot (잘못된 체중이동) /해결책2)Over the Top (덮어 치는 것) /해결책3)Disconnection (손이 몸에서 떨어지는 것) /해결책4)Casting (조기타격) /해결책5)Shank /해결책6)Topping /해결책7)그린 근처에서 topping이 날 때 /해결책8)뒷 땅 칠 때. 스윙의 느낌을 가다듬는 방법 가운데 하나로.5)필드 파악과 심리안정14.필드에서의 심리적 대처 방법1)정신수양과 인격배양2)득점의 이해. 또 클럽을 어깨에 메고 양쪽끝을 두손으로 잡고 상체를 좌우로 돌린다.Set Up의 5가지 문제점6. 상체가 오른쪽으로 완전히 돌았을 때 하체부터 왼쪽으로 되돌리며 이때 상체정면이 가상목표를 완전히 향하게 하며 피니시 자세를 취한다.코스의 전략9.주니어들의 골프클럽 선택5.(입스)-골퍼들에게 이런 문제를 해결 할수 있는 몇가지 방법은10.Golf Club의 선택 방법4