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하아니(Karen Homey) 학교의 훈련 분석가로부터 정신분석을 받고, 그는 몇 가지 다른 체계들을 실험했다. 대학을 졸업한 8년 후,그는 합리적 이성이 중요하다는 기본 가정 하에 1955년 그의 상담 접근 방법을 인지치료(rational therapy)라고 하다가 1961년 인지 정서치료(rational emotive therapy)로 변경하고 1993년 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)로 다시 변경하였다.. 이와 같은 발달과정으로 엘리스는 자신의 이론이 인지치료(cognitive therapy)의 원조라고 주장하고 있다. 2. 셋째, 원하는 모든 것을 하기 위해 사업에서 충분한 돈을 벌려고 상업고등학교에 들어갔고, 그의 부모는 좋은 사람이었지만 무관심하였기에 고독하게 자랐다. 그는 결혼, 인간은 스스로가 혼란스러운 신념을 만들어 내고, 양서원, 건강문제로 비참하게 살지 않기로 작정을 하여 건강하고 활력 있는 삶을 살았다. 즉 우리의 생각이나 신념체계가 일어난 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 삶이 달라진다는 의미이다 ......

Index & Contents

엘리스의 생애와 인지정서행동치료

엘리스의 생애와 인지정서행동치료

엘리스의 생애와 인지정서행동치료

1. 인지정서행동치료의 개관

인간의 감정 또는 행동은 일어날 사건에 대한 인간이 갖는 신념의 결과라는 것을 강조한 가장 대표적인 이론가가 엘리스이다. 그는 합리적 이성이 중요하다는 기본 가정 하에 1955년 그의 상담 접근 방법을 인지치료(rational therapy)라고 하다가 1961년 인지 정서치료(rational emotive therapy)로 변경하고 1993년 인지 정서 행동치료(Rational-Emotive Behavior Therapy: REBT)로 다시 변경하였다. 이와 같은 발달과정으로 엘리스는 자신의 이론이 인지치료(cognitive therapy)의 원조라고 주장하고 있다.

인지 정서 행동치료를 주장한 최초의 사람은 스토아 철학자인 에픽테투스(Epictetus)이며 그는 우리를 당황하게 하는 것은 우리에게 일어난 사건이 아니고 그 사건을 보는 우리의 관점이라고 주장한다. 즉 우리의 생각이나 신념체계가 일어난 사건을 어떻게 해석하느냐에 따라 삶이 달라진다는 의미이다.

인간은 합리적이고 올바른 생각과 비합리적이고 이지러진 생각을 할 수 있는 양면성을 가지고 태어난 존재라는 가정 하에 엘리스는 다음과 같이 제시한다.

첫째, 인간은 외부의 것에 의해 조건형성되었다기보다는 장애를 느끼도록 스스로를 조건형성한다.

둘째, 인간은 올바르지 않게 생각하고 쓸데없이 자신을 혼란시키는 생물학적 문화적 경향을 가지고 있다.

셋째, 인간은 스스로가 혼란스러운 신념을 만들어 내고, 그 혼란에 의해 스스로가 혼란된다는 점에서 독특하다.

넷째, 인간은 자신의 인지, 정서, 행동과정을 변화시킬 수 있는 능력을 가지고 있다. 그들은 자신의 일상적인 양식과 다르게 반응할 수도 있고, 자기 마음을 뒤집어 놓지 않을 수도 있으며, 자신을 단련시킴으로써 점차적으로 자신의 나머지 인생 동안은 최소한의 혼란된 상태만을 가지고 살아갈 수 있게 된다. 엘리스는 인간은 자기대화, 자기평가, 자기유지적이라고 하였다.

2. 엘리스의 생애

엘리스(Albert Ellis)는 1913년 피츠버그(Pittsburgh)에서 태어나서 4세 때 뉴욕으로 와서(1년간 New Jersey에서 살았던 것을 제외하고는) 뉴욕에서 줄곧 살았다. 어렸을 때 신장염으로 9번이나 병원에 입원했고, 19살에는 신장, 당뇨, 40살에는 당뇨병에 걸렸다. 그러나 건강에 조심하고, 건강문제로 비참하게 살지 않기로 작정을 하여 건강하고 활력 있는 삶을 살았다.

그는 브롱크스(Bronx) 가에서 자랐으며, 그의 부모는 좋은 사람이었지만 무관심하였기에 고독하게 자랐다. 그는 12세 때 작가가 되기로 결심하였고, 원하는 모든 것을 하기 위해 사업에서 충분한 돈을 벌려고 상업고등학교에 들어갔고, 경영관리 전공을 위해 뉴욕시립대학에 들어갔다. 1930년대의 대공황으로 부유한 사업가가 되려는 희망을 포기하고 글쓰기를 계속해서 28세 때까지 소설, 시, 희곡, 논픽션 등을 포함하는 20권 분량의 원고를 만들어 냈다. 자신이 사람들을 능숙하게 상담할 수 있고, 그렇게 하는 것을 대단히 즐기고 있다는 것을 깨닫고 심리학자가 되기로 결심했다.

대학을 졸업한 8년 후, 그는 컬럼비아(Columbia)에 있는 사범대학 임상심리학 프로그램에 등록했다. 그는 결혼, 가족, 성치료를 시작했다. 엘리스는 정신분석이 심리치료의 가장 심오한 형태라고 믿었고, 하아니(Karen Homey) 학교의 훈련 분석가로부터 정신분석을 받고, 지도도 받았다. 1947년에서 1953년까지 그는 고전적 분석과 분석 지향적 심리치료를 실행했다.

정신분석이 피상적이고 비과학적인 치료 형태라고 생각하여, 그는 몇 가지 다른 체계들을 실험했다. 1955년 초기에 그는 인본주의적 철학적 행동적 치료를 결합하여 합리적 정서치료(RET)를 만들어 냈다. 엘리스는 RET의 아버지, 인지적 행동치료의 할아버지로 알려져 있다.

참고문헌

인간행동이해를 위한 심리학 - 김보기/김인기 저, 양서원, 2017

전생애 발달심리학 - 장휘숙 저,

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