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- 목 차 -

자신감이란?

자신감이론

자신감의 효과

자신감에 관한 일반적인 오해들

자신감은 어디서 오는가?

자신감을 높이기 위한 방안

자신감을 높이는 자기대화 긍정적 정서를 갖게 한다.

주의집중을 높인다.

목표설정을 돕는다.

많은 노력을 기울이게 한다.

게임전략을 개발하도록 한다.

모멘템 (계기)를 이용할 줄 안다.

 

자기대화는 경기수행 이전에 자신감을 증진시키고 강화해 주는데 가장 적절한 방법으로 평가되고 있다. 자신감을 높이기 위하여 스포츠현장에서 일반적으로 사용되고 있는 긍정적인 자기대화의 내용은 ‘나는 강하다’, ‘나는 할 수 있다’, ‘나는 잘할 수 있다’, ‘나는 이길 수 있다’ 등이다. 그러나 다른 선수

 

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