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학][운동치료학] core-stability의 역할 [core-stability의 역할] 1) core-stability의 정의 중심(core)의 사전적 의미는 중앙(central)과 기초가되는 부분(foundational part)을 말하고, 내복사근, 중립척추조절(neutral spine control)과 유사한 용어로 쓰이고 있다. 2) core muscle의 구성과 역할 체간의 안정성은 구조물을 통한 수동적인 안정성과 근육을 통한 능동적인 안정성 둘 다 요구되는데 중심안전성(core stability)은 능동적인 안정성인 근육의 동시 수축(cocontraction)으로 성취되고, 뒤쪽에 부척추근(paraspine)과 둔근(gluteal), 체간 안정화(trunk stabilization), 위쪽에는 횡격막(diaphragm),,2004. , 기능적인 활동시에 동적자세 평형(dynamic postural equilibrium)을 유지한다.의학,최근의 문헌을 보면 중심강화 훈련(core strengthening), 안정성(stability)은 평형이나 안전한 동작을 방해받을때 원래의 상태로 회복하려는 힘을 말하는데,(후부섬유)등을 말하며, 분절적으로 기시하거나 정지하는 가장 심층의  ......

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의학,약학 다운로드 운동치료학 다운로드 core-stability의 역할

[의학,약학][운동치료학] core-stability의 역할

[core-stability의 역할]

1) core-stability의 정의

중심(core)의 사전적 의미는 중앙(central)과 기초가되는 부분(foundational part)을 말하고, 안정성(stability)은 평형이나 안전한 동작을 방해받을때 원래의 상태로 회복하려는 힘을 말하는데, 중심 안정성(core stability)은 복부와 요부, 골반영역의 훈련을 위하여 일반적으로 사용되고 있으며 1990년대 후반부터 중심안정성(core stability)이란 용어를 널리 사용해 오고 있다. 최근의 문헌을 보면 중심강화 훈련(core strengthening), 요부안정화(lumbar stabilization), 체간 안정화(trunk stabilization), 중립척추조절(neutral spine control)과 유사한 용어로 쓰이고 있다.

2) core muscle의 구성과 역할

체간의 안정성은 구조물을 통한 수동적인 안정성과 근육을 통한 능동적인 안정성 둘 다 요구되는데 중심안전성(core stability)은 능동적인 안정성인 근육의 동시 수축(cocontraction)으로 성취되고, core는 모든동작의 시작되는 곳이고, COG가 위치해 있는 곳이기도 하다. core muscle은 앞면에 복근(abdominal), 뒤쪽에 부척추근(paraspine)과 둔근(gluteal), 위쪽에는 횡격막(diaphragm), 아래쪽에는 골반저 근육(pelvic floor muscle)과 하지대(hip girdle)근육으로 이루어진 상자형태로 기술되어진다. 또한 core는 사지의 움직임에 관계없이 신체와 척추를 안정화시키는muscular corset처럼 한 개의 유닛으로 작용한다(Akuthota&Nadler,2004). 이런 core의 기능은 자세정렬(postural alignment)를 유지하고, 기능적인 활동시에 동적자세 평형(dynamic postural equilibrium)을 유지한다. Bergmark는 안정성에서 심부지지의 주요 역할을 하는 근육을 국소적 근육(local muscle)과 포괄적 근육(global muscle)으로 분류하였다.(표 1)

Table 1. Local-Global ch-aracteristics

Local muscle

Global muscle

Deepest layer muscles

that originate and insert

segmentally

Superficial or outer layer of

muscles lacking segmental

vertebral insertions

Control and maintain

the neutral spinal curbature

Insert or originate on the

thorax or pelvis(non-segmentally)

Respond changes in low

extrinsic load

Respond to changes in the line

of action and the magnitude

of high extrinsic load

Independent of the direction

of load or movment and appear

to be biased for low load activity

Large torque producing muscles

biased for range movemet

국소적 근육(local muscle)은 복벽의 심부에 내재하는 근육들로서 복횡근, 다열근, 내복사근,(후부섬유)등을 말하며, 분절적으로 기시하거나 정지하는 가장 심층의 근육들로서 긴장성(tonic) 또는 자세성(postural) 근육들로서 전신운동을 하는 도중에 요추의 안정성과 관련되어 중립적 척추 만곡을(neutral spinal curbature) 조절하고 유지하면서 자세의 변화가 적은 외재적 부하(extrinsic load)에 반응한다. 또한 global muscle에 비해 더깊게, 관

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